content by nature and design

Content zijn.

Mijn ultieme streefdoel.

Waarom?

Het leven is te kort om het niet content te leven.

Mijn zes pijlers van contentement:

1. Het zien

2. Aangenaam of stil in mijn hoofd

3. Bezig zijn met wat vervult

4. Momentum voelen

5. In Flow zijn

6. Onze natuurlijke staat

In een vorige post besprak ik de eerste drie. Nu de andere drie.

4. Momentum voelen

Stilstand maakt me niet blij.

Een break om op te laden noem ik geen stilstand.

Ik hou van beweging in een richting die ik belangrijk vind. Dat noem ik Momentum.

Deze week (Week 22) heb ik een Sprint-week. De laatste volledige week voor ik op mijn maanddoelen terugkijk en vooruitkijk is een Sprint-week.

Mijn 1-op-1 coaching klanten doen mee aan de doelen sessies.

Ik heb komende week ruimte voor drie discovery calls. In een Discovery call zoeken of we een fit zijn.

Boek vandaag nog je GRATIS discovery call om te ontdekken hoe ik je kan helpen naar meer CE² (Contentement, Effectiviteit en Efficiëntie).

De eerste week na een doelen sessie is een Momentum-week.

Momentum brengt vooruitgang.

Het verhoogt de snelheid van vooruitgang en genereert continuïteit en progressie. Denk aan een sneeuwbal die van een helling afrolt, groeiend in omvang en snelheid zonder extra energie.

Bij persoonlijke ontwikkeling leidt momentum tot grotere resultaten door kleine, consistente acties.

Succes bouwt voort op eerder succes, wat een positieve, zichzelf versterkende cyclus van groei en prestatie creëert.

Momentum zorgt dan ook voor efficiëntie.

Het gevoel van vooruitgang is een bron van voldoening. Het zien van tastbare resultaten van je inspanningen geeft een gevoel van contentement.

Momentum helpt om het gevoel van overweldiging te verkleinen en de activatie-energie voor acties te verlagen, waardoor er meer energie overblijft.

Extra energie doet je energiek voelen, wat ook je contentement voedt.

5. In flow zijn

Flow is een staat van moeiteloze actie.

Wanneer je in flow bent, ben je niet alleen productiever, maar ervaar je ook meer voldoening en plezier in wat je doet.

Mihaly Csikszentmihalyi, een Hongaarse psycholoog, ontdekte de staat van "flow" terwijl hij het geheim van geluk zocht.

Flow is een mentale toestand waarin je volledig opgaat in een activiteit, gekenmerkt door intense focus, volledige betrokkenheid en een gevoel van tijdsvervaging.

Csikszentmihalyi ontdekte dat mensen de meeste voldoening en contentement ervaren in deze flow-toestand.

Flow stelt je in staat om je vaardigheden ten volle te benutten en complexe taken met succes uit te voeren.

Flow laat zien dat contentement niet in passieve ontspanning of materiële bezittingen ligt, maar in het actief nastreven van uitdagende en betekenisvolle doelen.

Steven Kotler maakt het concept van flow praktischer.

6. Onze natuurlijke staat

Onze natuurlijke staat van contentement is als een kalme zee, onaangeroerd door stormachtige gedachten.

Wanneer we niet verstrikt raken in overmatig denken, ervaren we rust.

Dit is de kern van contentement. Leven in het moment, met een gevoel van meer dan genoeg, opent de deur naar vreugde en tevredenheid met wat we hebben.

Amor Fati is de sleutel tot deze serene toestand.

Het betekent niet dat we onze dromen opgeven. Dromen, doelen nastreven en contentement sluiten elkaar niet uit.

Amor Fati, een praktijk van de Stoïcijnen, toont ons hoe het waarderen van wat we hebben en wie we zijn een gevoel van rust brengt.

Door te erkennen dat dit moment precies is zoals het moet zijn, vinden we innerlijke rust.

Dit vermindert niet de constante goesting naar verandering en verbetering. Het stelt ons in staat te genieten van de kleine momenten.

Zo kan contentement een constante, onderliggende stroom in ons leven worden, ongeacht externe omstandigheden.

Het betekent dat we de paradox tussen content zijn en ontwikkeling balanceren.

Ontwikkelen is als het afpellen van een ui. Gedurende ons leven stapelen externe invloeden zich op: opvoeding, onderwijs, maatschappelijke normen.

Deze lagen verwijderen ons van onze natuurlijke staat van contentement. Ontwikkeling is niet alleen het toevoegen van nieuwe vaardigheden, maar ook het loslaten van deze aangeleerde lagen.

Het betekent de conditioneringen en overtuigingen die niet meer bruikbaar zijn vervangen door andere.

Op die manier kunnen we opnieuw contact maken met onze innerlijke kern van contentement en vrede.

Dit proces van zelfontdekking en ontwikkeling stelt ons in staat om onze natuurlijke staat van zijn te ervaren.

Content by nature and design.